导航: 香港六和开奖现场直播 > 香港马会开奖现场直播 >

香港马会开奖现场直播

高温天心脏容易“跳闸”! 17%的心血管病死亡与2019-08-11


  每年的七八月份,是心脑血管疾病飙升的季节。对于有心血管疾病的患者来说,他们比常人面临更大挑战。

  在高温的影响下,人体全身血管扩张、大量出汗甚至脱水。而高湿会使空气含氧量低,让人胸闷气短、喘不上气。

  人体的这些变化可能导致血液黏稠、血氧含量下降、心跳变快、心肌耗氧量增加,进而增加心脏泵血负荷,引起心肌缺血、心力衰竭甚至心肌梗死。

  衣服建议选棉、麻、丝等天然纤维面料制成的,鞋子可以选透气的凉鞋或是带有网孔的运动鞋,袜子最好选棉袜。

  高温天,尤其是太阳比较毒时,建议穿宽松的长衣长裤,尤其是领口、胸部、腰部、袖口和裤口等处不能紧。衣服太紧会阻碍血液循环,使血压升高,还不利于散热,是夏季衣着一大忌。

  夏季,成人每日饮水量约为2000毫升,剧烈运动或高温下作业的人应适当增加。

  有人喜欢夏天喝冰水,尤其是口渴时一下子喝大量冰水,这样会造成血管剧烈收缩,可引起头痛。

  如果湿度不大,天热时建议喝温水,有助于身体散热。但湿度大时,可考虑喝凉白开。

  清晨苏醒时,生理性血压升高,血小板活性增加,体内水分减少,容易形成血栓,此时也应喝一小杯水(200-300毫升)。

  补水还要讲究时机,白天要勤喝,不要等渴了才想起喝水,最好每半小时左右喝一次。

  晚上不能喝太多,以免影响睡眠;睡觉时血流速度减慢,为防止血液黏稠度增高,可在睡前半小时喝280毫升左右。

  除了喝水,学会“吃”水也很重要。西瓜、黄瓜、番茄等果蔬中的水分较多,适当吃些有益于心脏健康。

  需要提醒的是,心脏病患者不宜吃过凉的食物,因此西瓜不建议冰镇后吃,可将其放置于冷水中浸泡后再吃,温度正合适。

  此时若进入温度较低的空调房,或立刻冲冷水澡,都会使血管和毛孔突然收缩,导致体内热量散发不出来、血压大幅波动,容易诱发心梗。

  尤其是血管脆弱的老年人,猝死风险将大大增加。建议静坐休息,等身上不再出汗时再用略高于体温1-2℃的温水冲澡。

  需要调整药物时,118kj开奖现场,如改变用药剂量,或增减某种药物,一定要在医生的指导下进行;

  不良情绪会使激素水平发生变化,最直接的反应就是血压急剧升高、心律不齐等。夏季是情绪异常的高发期,因此要格外注重心理健康,避免激动、烦恼、焦虑等。

  本文为政务等机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。



友情链接:

Copyright 2018-2021 香港六和开奖现场直播 版权所有,未经授权,禁止转载。